Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
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63.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2022:
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944 kcal
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Fat: 20.64g | Prot: 52.81g | Carbs: 160.84g.
Breakfast: Dicel Açúcar Mascavo, Padaria Pão Francês, Itambé Leite Desnatado em Pó. Lunch: Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Coxa de Frango, Qualitá Tomate Cereja. Dinner: Laranja Pêra, Extra Queijo, Tomates Cereja, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Tâmaras Medjool, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Banana Prata, Café Expresso, Itambé Leite em Pó Desnatado, União Açúcar Mascavo. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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