|
sinds gisteren aan het fitnessen, gisteren 450 kcal verband en vandaag 850. heb me volledig gesmeten in de fitness. zo intensief! maar heb er wel van genoten! 1 januari ga ik terug op dieet, was even gestopt met de feestdagen om toch een beetje te genieten, was 2 kg bijgekomen met kerst maar dat is er ondertussen al terug af gelukkig. vanavond vieren we oudejaarsavond bij mijn vader met gourmet. ik weet dat het normaal morgen is maar mijn vader kon morgen niet. ik ga proberen vanaf januari, 1000 kcal per dag te verbranden en ongeveer te eten wat ik verbrand. dan zal ik wel afvallen zeker. wel in kleine beetjes, zo een 6x per dag
|