Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
57.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 106.41g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Kellogg's Special K Rode Vruchten, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delicato Roomsaus met Groene Peper, Bereide Uien, Danone Magere Yoghurt Natuur, Knoflook, Bieten, AH Kippenhartjes. Dinner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bieten, Knoflook, Danone Magere Yoghurt Natuur. Snacks/Other: Koffie met Melk en Suiker, Everyday Rijstpap, Koffie, Lipton Rozenbottel, Koffie met Melk, Mandarijn. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, tv kijken - 2 hours, computer spelen, internet surfen - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Housework - 9 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Bolke1972's Weight History
|