gimana cara menuhin protein harian yaa, ky udh kenyang bgt cm masih dikit proteinnyaa, udh ampe minum whey isolate jugaa 🙂
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
892 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 105.20g | Carbs: 45.30g.
Lunch: Sate Taichan, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sambal Matah. Dinner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kemangi, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nutrijell Agar-Agar, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. more...
|
|