Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1353 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 114.48g | Carbs: 98.23g.
Breakfast: Хачапури из лаваша с творогом, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Добрая Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 9%, Гуляш из куриной грудки в сметане, Рис Вареный, Клубника (Несладкая, Замороженная). Dinner: Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Сельдерей, Мёд. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinamark13's Weight History
|