Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
4013 kcal
|
Fat: 105.06g | Prot: 204.19g | Carbs: 577.83g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Банан, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Яшкино Конфеты Крокант, Тортугалия Торт Графские Развалины. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|