elina-12.00.09's Journal, 27 Dec 22

Mōlly, если Вы это мне, то у меня есть этот тренажёр в зале, я на нем добиваю подходы. Сначала пытаюсь подтягиваться на обычном турнике, потом иду на гравитрон и дожимаю подход там, уменьшая постепенно вес противовеса. Но резинки не хуже. С тренером если, то не страшно, что она тебе в лоб отлетит😄 

Элина, поздравляю 🥳 радость эту понимаю - сама месяц назад праздновала))  

Лена Колес, спасибо, Лена! Помню твой пост) Жаль, у нас фотки в зале запрещены, так бы я 100% свой первый раз сняла!🥲 

Элина, ого 😳 это в принципе в турецких залах такие "законы" или только в твоем?  

Лена Колес, я хожу в муниципальный зал, в них так, потому что мусульманки тренят без хиджаба. Соответственно, у нас дни поделены на М и Ж и поэтому нельзя фоткать. Собственно, это и есть причина тому, что я не могу сейчас даже онлайн тренера себе взять. Думаю, есть частные фитнес центры с более либеральными правилами, но они пока за рамками моих финансов. 

Ну главное, что в перспективе есть такая возможность, желаю, чтобы в новом году было так, как тебе нужно и хочется 🤗  

Лена Колес, спасибо большое!🤗 тебе тоже всего самого-самого!) 

💐💐💐💐💐🍓Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание! Наш чат находится в ватсап. Пишите на номер 89513749146 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘👯‍♀️👙 

Первое подтягивание, как первый поцелуй 😊 

помню как научился подтягиваться... потом начал аж 18 раз делать... а потом переосмыслил суть, и вот теперь подтягиваюсь 8-10 но зато правильно) широким 5) так что давай давай! учись! умничка🤗 

Отлично! :) Теперь - НЕ торопись :) Количество подтягиваний НЕ главное. :)  

Круто 👍🏻 Помню, как я радовалась, что у меня когда-то вдруг получилось подтянуться. Потом училась отжиматься от брусьев и была удивлена, что в первый же раз вышло 5 повторений. Учиться новому и видеть результаты - это здорово 😊 

Поздравляю!!!👏💪😉🌹 

Чозанафиг, написал один непьющий другому😁 или ты теперь всё, раз ГВ кончилось? 

Digitalizator Progressive, учитывая, что первый поцелуй я не помню, подтягивание, должно быть, вызвало более яркие эмоции) 

plvotyakov, Миш, а правильно это как?😁 а то научусь щас неправильно. Вы с Юрой оба загадочно намекаете на что-то, а в детали не ушли совсем  

Толстопузика кусочек, я не везучая, я упорная. Почему думаете, что никогда не сможете? У меня плечо травмировано и при нагрузке большой или резкой/неосторожной, затрагивающей в том числе плечо и/или определенные движения руками, оно начинает болеть. Поэтому мне пришлось идти к этому первому подтягиванию очень долго и аккуратно, развивая параллельно спину другими упражнениями и разрабатывая больное плечо. Казалось, что тоже никогда не смогу. Но смогла в итоге) 

YuryP65, Юрий, торопиться не буду, но хочется спросить, что же главное) на что внимание обратить? 

Какая вы молодец! Надеюсь тоже в 2023 смочь :) 

North-Wind, спасибо! Отжиматься от брусьев тоже есть в планах. Я долгое время могла только с колен, и только в этом году освоила наконец классические отжимания. Впереди еще много интересного 😌