|
Записываю для себя!
Но! В разных местах и по разному 🤪
Буду радоваться этому...
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1930 kcal
|
Fat: 135.93g | Prot: 139.05g | Carbs: 28.28g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Калинка Сыр Российский, Яйцо, Масло Гхи, Первый Вкус Творог Классический 5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Fish House Масляная Холодного Копчения, Чибо Кофе без Сахара, Фундук Фундук. Lunch: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Калинка Сыр Российский, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец. Dinner: Curtis Чай Зеленый, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Творог 9%. Snacks/Other: Зеленый Попугай Семечки Отборные. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 34 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 37 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|