Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
2862 kcal
|
Fat: 161.84g | Prot: 160.78g | Carbs: 228.82g.
Breakfast: بيضة مسلوقة. Lunch: فراخ مشوية فراخ مشوية, كفتة كفتة, رز رز بسمتي, فراخ بانيه فراخ بانيه, ورق عنب ورق عنب, سمبوسه الجبن سمبوسه الجبن. Dinner: حلويات حلويات. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada ashraf6's Weight History
|