Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1062 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 40.89g | Carbs: 51.72g.
Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Чай, Комо Сыр Кантри , Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон. Dinner: Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Масло Гхи, Кофе (Растворимый), Комо Сыр Кантри , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Конфета, Зеленый Чай, Рахат Вафли Молочные, Боржоми Минеральная Вода, Сливочное Масло, Кофе (Растворимый). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|