Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2015
|
83.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 83.42g | Prot: 142.94g | Carbs: 252.26g.
Breakfast: Kawa, Zielony Listek Stevia, Mlekovita Mleko 2,0%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Kresto Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Pomidory, Czerwona Papryka, Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Pilos Serek Twarogowy z Ziołami, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Sok Grejpfrutowy. Snacks/Other: Pilos Serek Wiejski Lekki, Popcorn Przygotowany bez Oleju. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|