|
12 hari baru turun 1 kg 'lambat ya??
jd ga semangat😪
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1184 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 88.23g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Nanas, Ampela, Tempe, Nasi Putih, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang. Dinner: Putih Telur Matang, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Tempe, Ampela, Sambal Goreng, Nanas. Snacks/Other: Kue Bugis, Pisang. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
aku 20 hari baru turun 1,3 ka wkwk
22 Dec 22 by member: krisdatys
|
sebulan turun 1kg dan tetep semangat.. yuks bisa yuks ... semangat terus kakak
22 Dec 22 by member: Mak Tari Pengen Sehat
|
22 Dec 22 by member: erick_lada
|
Makasihh ..Aku busui sih , dah banyakin makan protein ..
22 Dec 22 by member: ritasayang06
|
Coba kurangin karbohidrat nya kak mungkin badan KK tipe susah turun jadi butuh kurangin makanan yg karbo nya tinggi
22 Dec 22 by member: khairun00
|
sabaaarrrr yang penting konsisten. tidak ada jalan pintas sis.
22 Dec 22 by member: Ys Lmn
|
aku aja, sama, kadang cepet, seminggu 1 kg, kadang sebulan cuma 2 kg, tapi yang penting konsisten
22 Dec 22 by member: dewi neni dwi
|
yg penting konsisten kak ... nikmati tiap proses ny .
22 Dec 22 by member: class online
|
engga kok, aku 4 bulan turun 5 kg
22 Dec 22 by member: farinaz99
|
jngn lupa 1kg=1000g .. banyak loh
23 Dec 22 by member: oktaviadewik.s
|
aku dulu ocd olahraga ketat 1 bulan baru 1 kg 😁 jgn terpancing timbangan kak, yg penting konsisten..
23 Dec 22 by member: markutik11
|
konsisten dulu aja kaaa jangan lupa defisit kalorinya... tubuhnya masih menyesuaikan hehe
23 Dec 22 by member: evaoctvny
|
jangan terpatok pada timbangan ya🙏🏻yg penting konsisten aja dulu
23 Dec 22 by member: RIAN310103
|
ka idealnya seminggu itu turun 1.5-1kg.penting tetep jaga pola makan,olahraga lama2 juga bb turun.jangan terlalu ngoyo takutnya nnt stres dan ga bertahan lama dietnya.
23 Dec 22 by member: dietjourney 55kg
|
lha idealnya mmg sebulan turun 2kg. udah bener kan brrti
23 Dec 22 by member: pwidyahapsari
|
diet yang baik itu emang sbulan turun 2 sampai 4kg akak.
23 Dec 22 by member: kusjiani11
|
ka coba deh nonton youtube nya ka yulia yg soal timbangan,,,itu ada alasan kenapa timbangan kita ga turun2...tetap semangat ka,,,
23 Dec 22 by member: Vivi Vania
|
Terimakasih semuanya , semangat2 , btw aku busui gais ,mau cut karbo banyak2 ga berani
23 Dec 22 by member: ritasayang06
|
normal kak. normalnya bb turun dalam seminggu 0,5 - 1 kilo. aku aja 5 bulanan turunnya 6 kiloan. sabarrr menjalani prosesnya
23 Dec 22 by member: dianairine
|
aku 1 bulan turun 5 kg apakah normal ya?
23 Dec 22 by member: rizqialdinugroho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritasayang06's Weight History
|