Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
994 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 33.82g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Рахат Печенье Яблочко , Smart Formula Протеиновый Батончик Какао в Молочном Шоколаде, Кофе, Масло Гхи. Lunch: Coca-Cola Zero, Кофе (Растворимый), Nina Farina Тараллини Классические, Хот-Дог. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Конфета, Американо, Султан Макароны Отварные, Жаркое из Говядины. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|