Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
76 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
492 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 38.72g | Carbs: 42.98g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Balance Палочки Рисовые с Клюквой, Кофе с Молоком. Lunch: Варенье из Смородины, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|