|
kak spill protein harian nya dong, jangan yg mahal2 ya hehe🙏🏻😭
ku sedang libur jd tidak punya duit aowkwok👆😔
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 35.05g | Prot: 49.46g | Carbs: 235.57g.
Breakfast: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Dinner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Pisang Goreng, Nanas, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Nutrijell Agar-Agar, Tape Singkong. more...
|
|
1244 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|