Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
738 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 44.48g | Carbs: 12.78g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе (Растворимый). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Чай, Комо Сыр Кантри . Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Чай, Комо Сыр Кантри , Конина Вареная, Огурец (с Кожурой), Лучшие Рецепты Огурчики Маринованные, Костный Бульон. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|