Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1209 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 104.02g | Carbs: 90.71g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Bonduelle Белая Фасоль в Пряном Карри. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|