Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2489 kcal
|
Fat: 122.95g | Prot: 117.82g | Carbs: 222.64g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический, Простоквашино Кефир 2,5%, Атрус Крекер с Кунжутом, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Томатная Паста, Ермолино Сосиски Молочные, Сельдерей. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей, Зеленый Чай, Ермолино Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Томатная Паста. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Картофель Отварной, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Pupo Курага, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Изюм, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|