Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2015
|
83.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 181.54g | Carbs: 248.12g.
Breakfast: Kawa, Zielony Listek Stevia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita Mleko 2,0%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Banan, Zott Jogovita, Pomarańcze. Dinner: Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki, Bułka Tarta, Cebule, Jajko (Całe), Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Snacks/Other: Pomidory, Rzodkiewka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Zott Jogovita, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Zielona Papryka, Cebule, Jajko (Całe), Niskokaloryczny Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|