Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
3736 kcal
|
Fat: 176.76g | Prot: 141.09g | Carbs: 318.88g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Piparkakku, Joulutorttu, Altia Blossa Glögi, Voi, Riisipuuro. Dinner: Olut, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Paprika (Punainen), Rypsiöljy, Peuranjauheliha, Valkosipuli, Arla Ingman Voi, Valio Kuohukerma, Peruna. Snacks/Other: Maitokahvi, Banaanikakku, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|