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☕️☕️☕️ Guten Morgen ☕️☕️☕️
Habt eine schöne Woche ohne 🎄-Stress
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65 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2022:
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1282 kcal
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Fat: 69.67g | Prot: 46.19g | Carbs: 113.03g.
Lunch: Lebkuchen, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Salami, Gutes Land Camembert 45%, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Ritter Sport Marzipan. more...
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2027 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Desk Work - 10 hours and 15 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Danke! 💚 Das wünsche ich dir auch!
18 Dec 22 by member: Tigerini
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19 Dec 22 by member: Chocoholic85
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Danke miem! Ich muss mich gerade sehr zusammen nehmen und nicht zuviel naschen! Du hast schon viel geschafft! Gratulation⭐️
21 Dec 22 by member: spatzenfeder
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Dake schön 🤗 Der Wochenteiler geschafft, WE ist in Sicht!
@spatzenfeder: Danke schön 🤗🤗 Und ja, die Versuchungen sind sehr groß - aber: Ob Glühwein oder Sangria, Eierpunsch oder Hugo, Weihnachtsgutzel oder Eis, Braten oder Grill - dazwischen noch Fasnacht, Kerwe und Weinfeste - es ist nie einfach. Leider!!! Aber wer aufgiebt, hat schon verloren. 💪🏻🍀
Langsame Abnahme ist sowieso gesünder. Ich weis ja nicht, wie groß du bist - aber SO schwer bist du nun auch nicht!!! Du packst das 💪🏻💪🏻💪🏻🍀🍀🍀
21 Dec 22 by member: miem111
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Ich bin 1.70 gross und bin motiviert! Ich versuche zu akzeptieren dass langsam auch eine gute firm ist und ich so mein verhalten festige. Schöne weihnachten liebe miem
21 Dec 22 by member: spatzenfeder
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