Sannikka74's Journal, 18 Dec 22

Salilla treeni 40min ja infrasauna 20min vielä tähän iltaan hyvää teki. Selässä tosin taas pikku kipeä kohta joka vaivannut pidempään

---

1774 kcal

Fat: 47.69g | Prot: 101.39g | Carbs: 238.98g.   Breakfast: Mansikat, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Valio Valiojogurtti Mango, Päärynät, Arla Ingman Luonnon Jogurtti, Alpro More Fruit Raspberry Apple , Mansikat. Lunch: Kalakeitto, Mandariini, Kalakeitto. Dinner: Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Snellman Naudan Paistisuikale. Snacks/Other: Banaanit, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Mandariini. more...

2665 kcal

Exercise: Gym - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes. more...