|
всем ппшникам добрый вечер, в первые за месяц выдержал диету, так как не ел ночью сладости и ел их в меру но днём , вот и выдержал, а после тренировки 16 кг 100 раз на бицепс я выпил протеиновый коктейль для похудения, -шоколадный было вкусно особенно после конфеты я от бабушки, все дома болеют, а я заедаю эмоции вот так вот
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1821 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 115.22g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Шоколад, Атаг Конфеты Плотник Вася, Добрый Совет Конфеты на Фруктозе, Сладуница Конфета Тирамиссо, Виноград. Lunch: 5D Чипсы 4 Сыра, Икра Лососевая, Куриные Голени с Кожей, Куриный Рулет. Dinner: Шаурма, Минтай, Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс", Домик в деревне Кефир 3,2%, Сметана . Snacks/Other: Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Котлеты на Пару, Белый Город Молоко 2,5%, Сырник. more...
|
|