Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1236 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 85.53g | Carbs: 110.29g.
Breakfast: Кофе, Гост Молоко Сухое Цельное, Яичница с Помидорами. Lunch: RICHARD Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Чечевица Вареная. Dinner: Лимонный Сок, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Красный Лук, Лента Авокадо, Окей Сибас, Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Огурец (с Кожурой), Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN). Snacks/Other: Святой Источник Вода Негазированная, Mirrolla Омега 3-6-9, Vita Brown Спирулина , Berlin-Chemie Йодомарин, Naturetto Витамины, Mirrolla Омега 3-6-9. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
sennen79's Weight History
|