Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
50.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 76.32g | Carbs: 89.90g.
Breakfast: Pinar Gurme Ветчина из Индейки, Апельсин, Мандарины, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Киви, Банан, Provena Овсянка без Глютена. Second Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Sante Хлебцы с Гималайской Солью, Pinar Колбаса Hindi Salam (Ac Bitir). Lunch: Pinar Колбаса Hindi Salam (Ac Bitir), Pinar Gurme Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Lidl Салями, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Pinar Gurme Ветчина из Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Supper: Мандарины, Апельсин. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью, Премия Фундук Жареный, Mild White Cheddar Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Арахис. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|