Вітаю усіх, ранок почався з вибухів, однак тримаємося! Вирішила повернутись до підрахунку калорій, маю намір набрати м’язи. Сніданок вийшов на 480 ккал.
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2047 kcal
|
Fat: 108.77g | Prot: 126.79g | Carbs: 147.63g.
Breakfast: Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Селянське Масло Сливочное 82%, Яготинский Сливки 10%, Швейцарский Сыр, Exquisa Творожный Сыр Классик, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Запеканка в микро. Dinner: Amanti Манго Сушене, Millennium Шоколад Чёрный с Апельсином , Розумний Вибір Кукуруза, Лавка Традиций Соус Салатный Медово-Горчичный, Куриные отбивные. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Яблоко Голден, Scitec Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prosto.me's Weight History
|