Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
69 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 111.47g | Carbs: 132.53g.
Breakfast: Банан, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, От Мартина Тыквенные Семечки. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Грудка Индейки, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс. Dinner: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|