Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2457 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 131.63g | Carbs: 255.13g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Сыр, Canti Вино Красное Сухое, Телятина Отварная, РосФрост Мороженое Ванильное с Мягкой Карамелью и Грецким Орехом. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Клубничным, Чай с Сахаром, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|