Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
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61.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2022:
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1213 kcal
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Fat: 38.84g | Prot: 107.83g | Carbs: 115.02g.
Breakfast: 성경식품 올리브&녹차김, 달걀, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 헤이씨리 헤이씨리(초코), 액티비아 0% 플레인, 미트리 닭가슴살 함박스테이크 스파이시. Dinner: 성경식품 올리브&녹차김, 오뚜기 가벼운 참치 더 마일드, 달걀, Quaker 오트밀 오리지널. Snacks/Other: ns포대유청 NS포대유청 바나나맛, 매일유업 매일우유 저지방 1%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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