jashinakaterina's Journal, 15 Dec 22

Завтрак перед тренировкой - каша рисовая на молоке + сыр ламбер + ветчина из индейки + чай)

---

1365 kcal

Fat: 45.36g | Prot: 98.64g | Carbs: 146.75g.   Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тунцов Кета Солёная, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Чернослив, Банан, Творог 5%. more...

1745 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...