Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
443 kcal
|
Fat: 19.38g | Prot: 29.92g | Carbs: 44.74g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком. Lunch: Balance Палочки Рисовые с Клюквой, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Капуста Квашеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Haribo Мармеладные Мишки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|