Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
76.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2719 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 109.45g | Carbs: 428.71g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Фруате Йогурт 1,5%, Щи с Мясом, Хлеб. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Печенья, Зефир в Шоколаде, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Слива, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Красное Яблоко, Овощное Рагу. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|