Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
2530 kcal
|
Fat: 110.30g | Prot: 138.68g | Carbs: 231.18g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Boltsi Morocco, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Turkkilainen Jogurtti 10%, Kalkkunanliha, Rypsiöljy, Kananmuna, Lanttu, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Turkkilainen Jogurtti 10%, Kalkkunanliha, Rypsiöljy, Kananmuna. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|