Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
3094 kcal
|
Fat: 135.76g | Prot: 160.59g | Carbs: 288.25g.
Breakfast: Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Foodin Neitsyt Hamppuöljy, Mauste-Sallinen Maapähkinä, Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna. Lunch: Atria Imelletty Perunalaatikko, Joulutorttu, Kypsennetty Lohi, Voi, Elonen Saaristolaisleipä, Saarioinen Maksalaatikko, Kypsennetty Hirvi, Kotimaista Kermaperunat, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Joulun Lanttulaatikko, Saarioinen Joulun Perunalaatikko, Joulukinkku. Dinner: Valio Arki Juusto, Snellman Leikkelemakkara, Oivariini Oivariini, Elonen Saaristolaisleipä, Sokeri, Pirkka Mansikka, Saarioinen Riisipuuro. Snacks/Other: Maitokahvi, Rainbow Kotikalja, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Rabbit17's Weight History
|