Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
884 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 58.95g | Carbs: 12.98g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Чай, Комо Сыр Кантри . Dinner: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао в Молочном Шоколаде, Простоквашино Сливки 20%, Лучшие Рецепты Огурчики Маринованные, Конина Вареная, Чай, Комо Сыр Кантри , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай с Молоком, Капучино, Американо, Боржоми Минеральная Вода. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|