Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 84.84g | Carbs: 59.59g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Пятерочка Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Баклажан, Кабачки, Навага, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|