|
dün tartılma günümdü eksi yoktu bide bugün bakayım dedim giden gitmiş 😊 çok şükür
|
69.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1326 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 40.69g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: Menemen, Beyaz Ekmek. Lunch: Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt, Amigo Çiğ Badem, Pekmezli Kek, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ülker Halley. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Hiking - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kilo verecek's Weight History
|