|
Сегодня ровно 3 месяца на подсчёте калорий, вес -15 кг, объёмы:
Грудь -9 см, Бедра -12 см, Талия -15 см
Полет нормальный)))
|
85.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1507 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 56.78g | Carbs: 221.87g.
Breakfast: Ананас, Малина, Черная Смородина, Сыр Стародубский Творог 9%, Красная Цена Курага, Дары Кубани Масло Подсолнечное Рафинированное , Жареное Яйцо без Жира, Мясновъ Мука Гречневая. Lunch: Буздякский Черника Протертая с Сахаром, Красная Цена Чернослив. Dinner: Чай, Малина, Голден Яблоко , Белый Рис, Красная Цена Кабачковая Икра, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры, Iberica Бальзамический Уксус. Snacks/Other: Sula Леденцы. more...
|
steady weight
|