Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2022:
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1431 kcal
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Fat: 72.60g | Prot: 110.24g | Carbs: 108.00g.
Breakfast: 양상추, 혼합 샐러드 채소, 그릭요거트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 상추, 아보카도, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 연어 사시미, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 양상추. Dinner: 삶은 계란, 아보카도, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Snacks/Other: 아몬드, 스쿨초이스 스트링 치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Losing 4.1 kg a Week
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julie0417's Weight History
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