|
Очень вкусная запеканка без сахара и муки! Мне прям ну очень хорошо зашла 😆 На 100гр - 172,1 ккал, 7,28/4,9/24,8
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 91.96g | Carbs: 139.49g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Овсяная Запеканка с Курагой, Norli Форель Слабосоленая, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Булка с Отрубями, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Овсяная Запеканка с Курагой , Лента Форель Запечённая , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Овсяная Запеканка с Курагой , Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Рыбный Бульон. more...
|
|
 Comments
12 Dec 22 by member: юлия-малинка
|
22 Dec 22 by member: КрошкаРублик
|
Рецепт: Овсяные хлопья 200 гр.( можно быстрой варки), я их даже не перемалываю
Творог обезжиренный (подойдёт любой)200 гр.
Яйцо куриное 2 шт.
Изюм 50 гр.
Курага 50 гр.
Чернослив 50 гр.
Молоко 250 гр. или вода теплая
Разрыхлитель 1,5 ч.л.
*можно добавить ванилин, я добавляю немного корицы молотой
* Тесто не должно быть слишком жидким, оно должно выкладываться, а не выливаться.
*в хлопья добавить либо молока, либо воды и оставить пока они не впитают всю жидкость в себя, далее все ингредиенты смешиваем хорошо, выпекаем в хорошо прогретой духовке при 180 градусах минут 30-40, смотрите на свою духовку, я выпекаю в форме застеленной пергаментом без масла
22 Dec 22 by member: Ju•lee B.
|
27 Dec 22 by member: ienna83
|
Добрый вечер)
Подскажите,
какой творог брали,немягкий?
17 Jan 23 by member: Мария 2828
|
Мария 2828, раз я брала мягкий от простоквашино, а другой раз делала из обычного , только пробила его блендером. Какой любите- тот используйте)
17 Jan 23 by member: Ju•lee B.
|
17 Jan 23 by member: Мария 2828
|
28 Mar 23 by member: Карпушечка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ju•lee B.'s Weight History
|