Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1152 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 38.97g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Масло Гхи, Кофе (Растворимый), Огурец (с Кожурой). Lunch: Nina Farina Тараллини Классические, Борщ, Родина Сметана 20%. Dinner: Квашеная Капуста, Плов с Говядиной, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Красное Яблоко, Конфета, Чай с Молоком, Американо, Боржоми Минеральная Вода. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|