Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1969 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 158.73g | Carbs: 130.77g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Lunch: Тилапия, Шефмаркет Рыбный Бульон, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, SPAR Рыбный Суп , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черкизово Салями Фламенко, Natura Сыр Сливочный 45%, Агуша Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Ратибор Варенье Смородиновое, Магнит Банан, Запеченный или Жареный Лосось, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Карат Сливочный Сыр Violette. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumachok's Weight History
|