polahidupbaru's Journal, 10 Dec 22

nasi putih 100g, 1butir putih telur rebus, telur ceplok balado dimakan sama kuning telurnya 60g, sop kol putih 80g, tempe bakar 75g, sambal ijo goreng 17g, dada ayam bakar tanpa kulit 40g total sekitar 500 kalori

---

1269 kcal

Fat: 54.96g | Prot: 78.70g | Carbs: 123.05g.   Lunch: Tempe Bacem, Uleg Sambal Ijo, Sup Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Balado, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Dinner: Tumis Kangkung, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Belimbing, Buah Pir. more...