Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1793 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 63.43g | Carbs: 262.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Вятушка Молоко 2,7%, Бухта Изобилия Форель Слабосоленая, Хохланд Сыр Плавленный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новокаша Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Суп Харчо, Хлеб Бородинский, Три Правила Домашний Компот. Dinner: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками, Жульен с Курицей и Грибами, Три Правила Домашний Компот. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Печенье Американское. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|