Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1633 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 136.43g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Prime Kraft Протеин, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой, Grow Food Стручковая Фасоль , Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Четверг Котлеты Рыбные из Трески. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Лента Авокадо, Ярче Булочка Зерновая, Карбонат, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|