Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 78.00g | Carbs: 31.27g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Слобода Майонез, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Раменский Мясокомбинат Филе Индейки. Lunch: Фундук Фундук. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Окей Яблоки Грени Смит, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло (Первого Отжима), Маслины, Руккола. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nura Foka's Weight History
|