Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1767 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 72.35g | Carbs: 177.14g.
Breakfast: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, Помидоры, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Витако Плавленный Сыр Ветчина. Lunch: Сырники без Сахара, Сыродел Сыр Российский , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Мандарины, Куриные Котлеты с Кабачком, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Рис Отварной, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Останкино Сосиска Филейная, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|