Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
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103.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2022:
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3280 kcal
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Fat: 100.16g | Prot: 200.23g | Carbs: 371.68g.
Breakfast: Hartgekochtes Ei, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Ja! Schwarzwälder Schinken , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bertolli Brotaufstrich, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast . Lunch: REWE Schoko Spritzgebäck, Ja! Krautsalat mit Paprika, Aldi Parboiled Reis, Florette Feldsalat , Olivenöl, Milbona Quark 20%, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Dinner: Rapsöl, Seeberger Popcorn-Mais, REWE Bio Bierschinken, K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Metten Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Lieken Urkorn Kraftklotz. Snacks/Other: Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust Gepökelt mit Ananas in Bratenaspik, Specht Deutsches Corned Beef, Bertolli Brotaufstrich, Ja! Vollkornbrot. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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