fatonahumti's Journal, 08 Dec 22

berapa lama kak dietnya?  

Aulia: makasih ka 😀 Nita : jalan 3 bulan ka 

sudah keliatan bgt kak 

turun brp kilo itu dalam 3 bulan kak?  

Via : Turun 7kg ka 😉  

wo nya apa ka? 

Aku Baru mulai diet nih kak, blm pernah sampe 3 bulan Yuk bisa yuk 

Is: aku wo kadang2 ka,pke emi wong,tapi lebih sering jalan kaki sih Nick : ayo semangat ka,, kalau udah bisa konsisten 1 bulan pasti ketagihan,mau break diet bakalan jadi sayang sama waktu yg udah dilewatin 😀 

Tb brp kak? Bb awal sm kyk ku soalnya.. aku target 42kg,, baru turun 2kg.. pgn bgt kyk kk 😍😍😍 

Acsha: aku TB 149 😅tapi target BB 45 ka ini jg masih ada pr 2kg an lagi Yuk bisa yuk ka kita sama2 berjuang  

olahraganya apa ka? 

MasyaAllah, terlihat bgt ituu kak, ukuran baju aja kayanya udh berubah ya 

Aku 150 kak, bb awal jg 55.. Jd semangat klo liat foto kk, pgn jg 😍 Kk defisit kalori makan di angka berapa tiap harinya kak? 

fatonahumti : kak klo udh jalan kaki misal 10k langkah per hari, tetap d tmbah angkat beban gak kak? atau d selangsling pas gak jln kaki? 

keren banget kak. 3 bulan turun 7kg. bisa g ya aku... huhuu bangun tidur ini aja udh makan odading 😂 

Fin: olahraga wo sama jalan kaki aja ka Suheaeva: aku ga angkat beban ka Achsa: semangat ka pasti bisa,,aku jarang ngitung makan diangka berapa cuma ngejalanin pola hidup sehat aja,makan teratur ngurangi gula tepung santan Dew: aku jg gitu kok ka,ga selalu mulus dietnya 😅apalagi aku udah berkeluarga masak buat keluarga tiap hari kadang masih comot2 hhee SM diyah : iya udah berubah ukurannya aku dulu pas masih gadis BB 45 terus hamil BB ku naik jadi 72kg,terus ini anak udah 3th baru mulai kembali BB nya ,dulu turun ke 55 tanpa diet ,kalau selama 3bulan ini aku bener2 bertekat mau sehat bonus baju2 lama bisa dipake lg hhee Snacky: semangat ya KA mudah2an segera diberi kesehatan  

Sna cky: Aku jg kena kista kak.. Kiri kanan, cuma blm di kontrol lagi brp besar kistanya.. Baru mulai defkal dan rajin wo -/+ 2 minggu.. udah turun 1kg kak.. cuma sering laper dan suka sakit belikatnya kalo telat makan..  

Sna cky: ketahuan kista pas awal bulan november.. Tadinya mau program hamil, tp pas di USG katanya ada kista, dokter blm jelasin besar kista nya berapa.. Belum di kasih obat atw apa, wktu itu hanya konsul dan USG, dan belum kontrol lagi sampe skrng.. Kemaren kka pas USG, USG transvaginal apa USG biasa?  

@Sna cky..ga usah trlalu di hawatirkan beb kl kista masih 2.5...ak yg 6cm jg bs hilang..semangat..ak udh mau op..tp bs mengecil ahirnya ga jd..bs hamil dan lahiran..ak minum herbal aja dulu..banyak herbal nya yg ak minum..sama pola makan 

mantap...semoga bisa