12/6
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
944 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 82.98g | Carbs: 94.70g.
Breakfast: 萵苣, 红棗, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Costco 無調味腰果, 味全 簡單點優酪乳 無加糖. Lunch: 花椰菜, 高麗菜, 玉米, 白飯, 蝦仁. Dinner: 豬耳朵, 豬里肉(全塊,瘦肉), 花椰菜, 玉米. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
45分鐘在家全身燃脂 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
早餐:其中一個蛋只吃蛋白,炒萵苣,自製抹茶燕麥(優酪乳+麥片+堅果+奇亞籽)那兩個紅棗另外加上的
05 Dec 22 by member: 立志當個漂亮孕媽
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
立志當個漂亮孕媽's Weight History
|